Za naše problémy se zády prý mohou naši prehistoričtí předci, které napadlo se napřímit a chodit po dvou. Od té doby je páteř naším zranitelným bodem a záda častým zdrojem chronických bolestí.
- Vysedávání u počítače
Pohodlný způsob života s minimem fyzické aktivity, ať už to znamená vysedávání u počítače, u televize nebo kdekoli jinde, snadno vede k chronickým bolestem zad. Důvod je opět stejný, vlastně za to mohou naši předci. Vzpřímení zad totiž znamenalo obrovský tlak, kterým na sebe začaly jednotlivé části páteře působit. Zátěž přinášela předčasné opotřebování a tím i bolest. Čelit se tomu dalo dobrou fyzickou kondicí, kdy tlak, kterým páteř ve směru gravitace působí sama na své části, odlehčovalo zpevněné zádové svalstvo.
Když cvičení chybí
Pak bývají zádové svaly v některých částech ochablé a jiných zase křečovitě ztuhlé, jak vyrovnávají chybné držení. V křečovitě stažených…