Tělo nám neustále poskytuje signály o tom, v jakém stavu se nachází, stačí jim jen naslouchat. Bolest hlavy totiž může být důsledkem špatného spánku či stresu, stejně jako příznakem nemoci, pokud je dlouhotrvající a omezující. Naslouchání tomu, co se tělo „snaží říct“, nám může pomoci zlepšit životní styl i odhalit závažná onemocnění dávno předtím, než udeří v plné síle.
Nás organismus funguje jako celek, jednotlivé tělní systémy jsou propojené a neustále mezi sebou komunikují. Například trávicí systém ovlivňuje imunitní reakci těla, hormony zase celkovou hladinu energie a nervový systém úplně vše. Naše tělo k nám vysílá signály, které nás informují o jeho stavu i potřebách, od těch základních, jako je zahnání hladu a žízně, až po ty varovné, že je něco v nepořádku. Některé mohou být reakcí na aktuálně prožívané, například bolest hlavy při přílišném stresu v práci, ty přetrvávající či…