Zůstala vám po Vánocích kila navíc? Nic se neděje, zbavíte se jich snadno a bez stresu. Po zimě chceme všichni zhubnout, dobít si baterky a udělat něco pro své zdraví. Netrapte se zbytečně přísnými dietami a náročným cvičením. Poradíme vám, jak zvládnout očistu organismu v klidu a pohodě. Když začnete tím nejméně příjemným, všechno ostatní už půjde snadno. V první řadě projděte ledničku a spíž. Odstraňte všechny prošlé potraviny, polotovary, instantní potraviny, konzervy s hotovými jídly a nezdravé sladkosti. Místo nich si nakupte potraviny zdravější. Luštěniny, rýži, sušené ovoce a oříšky. Při každodenních nákupech nakupujte jen tolik jídla, kolik skutečně potřebujete. K tomu, aby se vaše tělo dostalo do formy, nemusíte držet drastické diety. Naši předkové v době půstu jedli maso jen velmi omezeně. Dělejte to jako oni a tři týdny jezte pouze rybí maso. Zeleniny a ovoce si můžete dát…