Pokud se tato situace týká právě vás, pak máte celkem oprávněně pocit, že vás tělo zrazuje. Jak to, že to nefunguje, když se vážně hodně snažíte? Důvodů je vícero a vzájemně se nejen překrývají, ale dokonce si někdy protiřečí. Proto je potřeba najít styl cvičení, který bude vyhovovat právě vašemu tělu.
Podle selského rozumu by to přitom mělo být docela jednoduché. Přece musí platit:
– Cvičení spaluje spoustu kalorií, takže tělo musí brát energii ze zásob.
– Přibývá svalů, a tím narůstá i množství energie, které tělo spálí v klidu.
– Čím víc spálené energie, tím nižší číslo by se mělo ukázat na displeji váhy.
Tak proč to nefunguje?
Chyba spočívá už v základu těchto úvah. Lidské tělo totiž nereaguje mechanicky jako stroj. Naopak se neustále přizpůsobuje situaci a hodnotí naše šance na přežití. To je schopnost hluboce zakódovaná v naší DNA a předávaná dalším generacím po tisíciletí, kdy…