Přestože se zahleněním bojuje spousta lidí, málokdo ví, jak s ním účinně naložit. A přitom někdy stačí jen malé změny v životním stylu. Studenější rána, suchý vzduch z topení a první přetopené kanceláře dokážou udělat v krku pěknou neplechu. Člověk najednou cítí, že se mu v krku „něco drží“, dýchání není tak lehké jako v létě a tělo si říká o trochu pozornosti. A právě teď se hodí připomenout si, že krk má svůj vlastní chytrý obranný systém, hlen. Ten není nepřítel, ale přirozený pomocník, který dýchací cesty promazává, chrání a filtruje vše, co tam nemá co dělat. Když je tělo v pohodě, pracuje nenápadně. Když je unavené, zahlcené nebo vysušené, může se jeho konzistence změnit a člověk to začne vnímat.
Foto: Shutterstock