Co se to se mnou děje? Ačkoliv je zdánlivě všechno, jak má být, najednou se hladina hormonů rozbouří. A pocítíme to nejen my, ale i naše okolí. Hormony toho ovlivňují spoustu. Nejen zdraví jako takové, fungování vnitřních orgánů nebo psychické rozpoložení, ale také vzhled, kvalitu pokožky, vlasů a nehtů nebo postavu. Když se hormony dostanou do nerovnováhy, případně začnou ubývat, jako se to děje třeba v klimakteriu, začnou se dít věci. I sebemenší vychýlení se projeví na tom, jak se cítíte. Pak přichází zvýšená nervozita, pocení, návaly horka, nespavost, stárnutí pleti, padání vlasů nebo další obtíže. Jedním ze způsobů, jak si pomoci, je strava. S jídelníčkem pro vyvážené hormony prospějete své fyzické a psychické kondici. Hormony pracují ve vzájemné součinnosti. Nestačí tedy upravit hladinu jen jednoho, ale je třeba nastolit dlouhodobou rovnováhu mezi jednotlivými hormony.
Foto:…