Ano, zní to jako jazykolam o stříbrných stříkačkách, ale tentokrát budeme počítat kroky. A je to takové magické číslo, že se stojí za to se nad ním zamyslet.
Když si to totiž spočítáte, bude se vám to zdát vlastně docela málo. 3333 kroků je totiž přibližně 2,2 kilometru. Jak sami uznáte, takovou vzdálenost ujde úplně každý. I ten, kdo se nevěnuje žádnému sportu a vůbec není trénovaný. A to je právě ta výhoda. Stačí jít třeba denně pěšky domů z práce, o víkendu pak můžete procházku i trochu protáhnout. Pravda, v chytrých knihách se dočteme, že bychom měli ujít denně 10 000 kroků, ale už nám jaksi neporadí, kdy to stihnout.
Síla je v pravidelnosti
Pokud jste někdy chodili na rehabilitaci, určitě vám tam řekli, že se nesmíte takzvaně přetáhnout a cvičit přes bolest, ale naopak stačí několikrát denně zopakovat pár minut předepsaných cviků. A s chůzí je to podobné. Zkuste s námi počítat…