Předjaří je tradiční dobou očistných kúr. My vám místo nich nabízíme na výběr pět různých diet, které prospějí jak zdraví, jak i linii.
Dieta znamená stres a už tím se tělo naladí na krizový režim a omezí ztráty energie. Proto jsme se poohlédli spíš po dietních systémech, kdy nehrozí hlad a kila půjdou dolů sice pomaleji, zato bude výsledek trvanlivější.
POLÉVKOVÁ
Zapomeňte na tukožroutskou polévku, ta nejen že nedodává bílkoviny, ale kupodivu v ní není ani moc vitaminů, jen minerály, a tak způsobuje hlavně odvodňování. Tajemství hubnutí však spočívá v dodávání živin ve správných proporcích pro hladký chod metabolismu, proto je vyšší dávka minerálů sama o sobě bezcenná.
Přesně tento problém řeší hutné polévky, kde se do hrnce dává nejen zelenina, ale k ní také tu maso, jindy fazole nebo čočka. Chybět by neměly ani zdravé tuky, které se dají přimíchat po dovaření. Chuťově je nejlepší…