Že máte relaxovat, to vám řekne každý lékař, když vám napíše nějaký přípravek tlumící stres. Ale jak, to už se nedozvíte. proto jsme připravili pět praktických inspirací, z nichž si vybere každý.
1. Pohyb pro radost
Vzpomínáte si na ten zážitek ze sáňkování, kdy se řítíte ze svahu a křičíte? Je to jistá forma extáze a radosti, kterou rychlý sešup z kopce vyvolává. Totéž je principem zážitků při bungee dumpingu, což už je extrém. Při pohybu, který takto silně rozrušeni vnímáme, na chvíli zmizí svět okolo a myšlenky se vypnou. Proto se dostaví pocit psychického osvěžení, když pohyb skončí, posílený ještě dávkou adrenalinu.
V mírnější a bezpečnější verzi nám ho mohou poskytnout i běžné domácí sportovní pomůcky. Pokud máte kolena v pořádku a klouby nebolí, tak k rozjaření spolehlivě stačí malá trampolína. Skákání je nejen zábavné, ale stalo se i oficiální sportovní disciplínou. Pokud si…