Přelom starého a nového roku je časem, kdy si vzájemně přejeme hodně zdraví. Je to jen tradice, ale při troše snahy můžeme přání změnit ve skutečnost.
Běžné zdravotní potíže bývají často spojené s ne právě ideálním životním stylem. To je na druhou stranu dobrá zpráva – konkrétními úpravami životosprávy se dá potížím předejít nebo je mírnit. Dokonce ani před nemocemi, jako je cukrovka nebo vysoký krevní tlak, není třeba kapitulovat. Máme pro vás několik jednoduchých, přitom nečekaně účinných tipů.
* Vysoký krevní tlak: Šťáva z červené řepy
Že má jídelníček na výši krevního tlaku určitý vliv, je běžně známé. Přinejmenším se ví o souvislosti tlaku se silně solenými potravinami, jako jsou uzeniny, tvrdé sýry, bramborové lupínky a jiné slané pochoutky. Méně známe už jsou potraviny, které výši tlaku naopak aktivně snižují. Bezkonkurenční jedničkou je v tomto směru šťáva z červené řepy.
Jak…