Není to esoterika ani psychologická formulka: Hubnutí začíná v hlavě prostě proto, že odtud vychází tloustnutí. Za nabírání na váze totiž nejčastěji může rozladění signálů, které hormonálně řídí pocit sytosti.
Nejde o nemoc, rozladění hormonů, které v mozku kontrolují apetit a také hospodaření s energií, si obvykle sami přivodíme velkou chutí k jídlu. U lidí s nadváhou je proto kontrolní funkce těchto hormonů velmi často narušená. To je důvod paradoxní situace, kdy mozek vydá pokyn „Jíst!“, ačkoli má tělo dostatek nové energie z jídla. Cesta ke zhubnutí pak vede pouze přes přeprogramování chybného řízení.
Nácvik jako lék
Jak se to dělá? Nácvikem zdravých jídelních návyků. Zní to banálně, ale právě tímto způsobem se dá obnovit normální fungování hormonálních systémů, které kontrolují chuť k jídlu. Je to účinnější a spolehlivější cesta než redukční dieta, která se vyhýbá riziku opětovného…