Teď v létě mají lesy vrcholnou sezónu, jsou plné výletníků a houbařů. Hlavní prospěch, který by z procházka mezi stromy mohli mít, si ale většinou nechávají ujít. A to je škoda. O čem že je řeč? O lesní lázni. Má totiž všestranně blahodárný vliv na zdraví.
Vlastní výraz lesní název se do světa rozšířil z Japonska. Tam získala v 80. letech minulého století popularitu metoda označovaná jako šinrin-joku, což se obvykle překládá jako koupel v lese. Míněno je ponoření do lesního prostředí, nikoliv do vody. Nejde o běžnou procházku, ale ozdravný rituál.
Jak lesní lázeň působí na tělo?
* Snižuje hladinu stresového hormonu kortizolu. To má velmi výrazný ochranný vliv na zdraví, protože dlouhodobě vyšší množství kortizolu v krvi přispívá ke vzniku mnoha onemocnění, především vysokého krevního tlaku a srdečních chorob.
* Zlepšuje imunitu. Tuto schopnost má lesní lázeň díky těkavým silicím zvaným…