Po zimě býváme bez energie, oteklí, unavení, nic moc se nám nechce, svaly jsou ztuhlé, klouby pobolívají. Skoro jako by nám ztuhla krev v žilách. Může to být tím, že nikoli krev, ale lymfa správně neproudí. Dobrá zpráva je, že se to dá snadno změnit.
Dobré fungování lymfatického systému je pro zdraví a životní pohodu velmi důležité. Jedná se o součást imunitního systému, důmyslnou síť cév a uzlů protékajících tělem, podobně jako krev. Zásadní roli hraje při udržování rovnováhy tekutin, dále se stará o eliminaci buněčného odpadu nebo ukládání a distribuci tuků a vitaminů rozpustných v tucích. Naučte se lymfu rozhýbat a hned se budete cítit lehčí, svěžejší a plní života.
Přejděte na zdravou stravu
Zaměřte se na potraviny bohaté na vodu a minerály.
– Do jídelníčku zařaďte citrusové plody. Pomeranče, grepy, citrony a limetky jsou bohaté na vitamin C a antioxidanty, které podporují imunitní…