Jezte nejméně pětkrát denně! Tuto zásadu tradičně vštěpují výživoví poradci svým klientům v zájmu zachování dobrého zdraví. Někteří odborníci však dnes doporučují půst. A to nejen jako způsob redukce váhy a očistu organismu, ale i jako léčebnou metodu a účinnou prevenci řady nemocí.
Půst je v nějaké formě praktikován po celá staletí a jeho stoupenci tvrdí, že přináší regeneraci těla i duše. Měl své místo v primitivních kulturách a byl vyžadován například před válkou nebo jako součást přechodových rituálů. U domorodých kmenů v Severní Americe se stal způsobem, kterým se mělo dát předejít různým katastrofám.
Lék i politický protest
Půst hraje také klíčovou roli ve většině náboženství. Bývá rovněž používán jako gesto protestu. Příkladem může být indický politik a duchovní vůdce Mahátma Gándhí (1869–1948), který během boje za nezávislost Indie uskutečnil celkem 17 postních cyklů, ten…