Nejen láska prochází žaludkem, ale také duševní pohoda. Zajistit ji dokážou běžné potraviny, u nichž často ani netušíme, že mají takové schopnosti.
Dobrá nálada je technicky vzato výsledkem příznivých poměrů určitých látek v mozku. Ne, nejde o drogy, ale o účinek některých živin nebo látek, které si z nich tělo tvoří. K tomu se ještě přidává vliv střevní mikroflóry. Ačkoli si ji v běžném povědomí spojujeme s imunitou, dokáže velmi výrazně ovlivňovat náš duševní stav. Podle složení jídelníčku střevní bakterie rozptylují depresivní nálady a podporují pocit pohody nebo naopak posilují negativní emoce. Nejde jen o teorii. Potraviny, které oběma způsoby ke klidu a pohodě v mysli přispívají, mají odborníci docela dobře zmapované. A budete se divit, jíst je není žádné odříkání, budou vám chutnat.
10 antidepresiv na talíři
Parmezán
Pokud je řeč o jídelníčku pro dobrou náladu, pak živinou číslo…