Máme zase zimu a spolu s ní i řadu odvážlivců, kteří se nemohou dočkat, až si zase dopřejí své každoroční plavání v ledové řece. Klepete si na čelo? Možná budete překvapena, jak prospěšné to může být. Ona to totiž není žádná náhoda, že se v posledních letech s otužilci roztrhl pytel. Jistě jste i vy zaznamenala trend studených sprch nebo ponořování se do vany plné chladné vody, případně obohacené i o kostky ledu. Tohle pravidelné otužování se má totiž blahodárný vliv na naše tělo i mysl. Jak je to možné? Při každém kontaktu s ledovou vodou, a je úplně jedno, jestli si jedete v prosinci zaplavat do řeky, nebo se ráno sprchujete studenou vodou – efekt bude stejný, vaše tělo prožije jakýsi šok.
Foto: Shutterstock