Moderní doba přináší bezesporu spoustu vymožeností a výhod, kterých rádi využíváme a které nám zpříjemňují i zjednodušují život. Ale jako vždycky v životě , i tady je něco za něco. Za pohodlí a radosti často platíme tím, čeho ve skutečnosti nikdy nemáme nadbytek - svým zdravím. Onemocněním vznikajícím v důsledku životního stylu posledních desetiletí jsme si zvykli říkat civilizační choroby. Všudypřítomný stres, nedostatek fyzického pohybu, konzumace nevhodných potravin, nadužívání léků i znečištěné životní prostředí, to vše se nenápadně promítá do naší kondice a my si většinou ani neuvědomujeme, jak bychom mohli své zdraví vylepšit.

Svět zdravého životního stylu zažívá v posledních letech neskutečný boom. Uvědomělý moderní člověk denně sleduje virtuální profily nutričních odborníků a dává na jejich rady, aby zůstal co nejdéle zdravý, krásný a fit. Zatímco nám například ještě před třiceti lety odborníci tvrdili, že vajíčka nejsou zdravá, dnes už víme, že v našem jídelníčku nesmějí chybět. A jak je to s bílým pečivem, čokoládou nebo uzeninami? Je lepší dát přednost kokosovému oleji před palmovým? To vše se dozvíte v časopise Zdraví a péče o tělo i duši.

Blížíte se každý den do práce s nepříjemným pocitem, že vám v břiše lítají motýli? Otevíráte dveře do kanceláře s tím, že je před vámi další zbytečný den? Snažíte se prokrastinovat co nejvíce pracovní doby? A když už něco uděláte, smiřujete se předem s tím, že to váš šéf stejně neocení? Pak pravděpodobně trpíte syndromem vyhoření. Jak se vypořádat se stresem, který nás v dnešní době provází takřka na každém kroku?

Máte pocit, že už neuděláte ani krok? Zavírají se vám oči únavou? Cítíte se, jako by vám někdo právě vyndal pomyslnou šňůru ze zásuvky? Naučte sebe i svůj mozek odpočívat! Začít můžete správným dýcháním, zpestřete si život příjemnými rituály a nezapomínejte, že spánek v dostatečném množství a správném prostředí dokáže zázraky. A ještě jedno tajemství můžeme poradit: naučte se místo pravé mozkové hemisféry zodpovědné za logické myšlení využívat více tu levou, která je sídlem kreativity a emocí.