Odpověď na tuto otázku není zase až tak složité. Stačí neholdovat nikotinu, alkoholu a cvičit. A taky dobře jíst. V posledním případě ovšem přece jen přichází jistý zádrhel. Názory odborníků na zdravou výživu se totiž mění, jako předpovědi počasí. Přesto existují jisté konstanty, ze kterých lze vycházet.
- Nevěřme reklamám
Každý den jsme systematicky bombardováni informacemi, kterak zaručeně zhubnout, zbavit se stressu. Co máme pozřít v případě, pokud nechceme onemocnět rakovinou. A protože po rakovině netouží nikdo, cpeme se různými bobulemi. Pak si ale najdeme výsledky výzkumu zmiňovaných bobulí a konstatujeme, že se jimi ládujeme na základě nějakého výzkumu, který probíhal na jedenácti krysách kdesi v Norsku a jehož výsledky byly „víceméně uspokojivé.“ Pravda, když už to řekli skandinávští vědci po pitvě jedenácti hlodavců, asi na tom bude něco pravdy, zdravá míra skepse je však…