Pokud spánek nepřichází, začněte u drobných změn ve svém režimu a prostředí. I drobnosti se počítají a cesta do říše snů může být příjemná. Ke správné regeneraci...

Léto milujeme – přináší dlouhé dny, slunce, dovolenou. Jenže když teploty šplhají vysoko nad třicítku, naše tělo dostává pořádně zabrat. Únava, bolesti hlavy nebo motání...

Stejně jako celé tělo i oči potřebují správnou výživu, aby byly ve formě. My vám prozradíme, které potraviny prospějí vašemu zraku. Jez hodně mrkve, zlepší se ti zrak,...

Na doplňky stravy spoléháme, když tělo potřebuje něco navíc, aby zůstalo v dobré kondici, co mu stravou nedokážeme dodat. Bývá to obvykle při nemoci nebo naopak preventivně, když...

Když se řízneš nebo si odřeš koleno, možná jen sykneš bolestí a jdeš dál. Uvnitř tvého těla se ale v tu chvíli rozjíždí neuvěřitelně složitá akce. Malí „opraváři“ se...

Rozhodně stojí za to je vyzkoušet. Jednou z největších výhod je šetrnost ke kloubům, takže si je mohou užít i lidé s pár kily navíc nebo ti dříve narození. Cvičení ve vodě je...

Vitamin C je bez pochyb jednou z nejvíce přeceňovaných živin. Přitom jeho nedostatek je v dnešní době vzácný nehledě na roční dobu, běžný jídelníček obvykle stačí pokrýt...

Dřív se často tvrdilo, že poslední jídlo by se mělo jíst naposledy v 17 až 18 hodin večer a mělo by jít o lehké jídlo. Ovšem není to pravda, kalorie a živiny v potravinách...

Asi znáte hlášky typu „Jen se podívám na dort, přiberu kilo.“ A teď si představte, že to nemusí být výmluva ani nadsázka. Medicína už začíná potvrzovat, že na tom něco je....

Vaše záda nemají svůj den, ale to se dá napravit. Pár cviků jim vrátí pružnost i dobrou náladu a vám chuť se zase hýbat. Bolesti zad jsou jedním z nejčastějších zdravotních...

Kolikrát se vám už stalo, že jste z lednice vytáhli zastrčený kousek sýra nebo zbytky od nedělního oběda a přemýšleli, jestli je to ještě dobré k jídlu? To je velmi správná...

Všichni ho znají, císařové, vítězové i umělci si jím zdobili skráně, kuchařky bez něj neuvaří, a to ještě nevíte, že bobkový list může zmírnit některé neduhy. Bobkový...