Rozhodně stojí za to je vyzkoušet. Jednou z největších výhod je šetrnost ke kloubům, takže si je mohou užít i lidé s pár kily navíc nebo ti dříve narození. Cvičení ve vodě je...

Vitamin C je bez pochyb jednou z nejvíce přeceňovaných živin. Přitom jeho nedostatek je v dnešní době vzácný nehledě na roční dobu, běžný jídelníček obvykle stačí pokrýt...

Dřív se často tvrdilo, že poslední jídlo by se mělo jíst naposledy v 17 až 18 hodin večer a mělo by jít o lehké jídlo. Ovšem není to pravda, kalorie a živiny v potravinách...

Asi znáte hlášky typu „Jen se podívám na dort, přiberu kilo.“ A teď si představte, že to nemusí být výmluva ani nadsázka. Medicína už začíná potvrzovat, že na tom něco je....

Vaše záda nemají svůj den, ale to se dá napravit. Pár cviků jim vrátí pružnost i dobrou náladu a vám chuť se zase hýbat. Bolesti zad jsou jedním z nejčastějších zdravotních...

Kolikrát se vám už stalo, že jste z lednice vytáhli zastrčený kousek sýra nebo zbytky od nedělního oběda a přemýšleli, jestli je to ještě dobré k jídlu? To je velmi správná...

Všichni ho znají, císařové, vítězové i umělci si jím zdobili skráně, kuchařky bez něj neuvaří, a to ještě nevíte, že bobkový list může zmírnit některé neduhy. Bobkový...

Pokud se tato situace týká právě vás, pak máte celkem oprávněně pocit, že vás tělo zrazuje. Jak to, že to nefunguje, když se vážně hodně snažíte? Důvodů je vícero a...

Některé dokážou zlepšit kvalitu pleti a podpořit její čištění i regeneraci. Jiné pomohou s ekzémy a kožními potížemi. Můžete si z nich připravit zábaly, masti či tinktury, ale...

Proč většina dětí tak miluje sladké, ale nad brokolicí nebo špenátem ohrnuje nos? To, co nám chutná, není rozmar – rozhoduje o tom jazyk, mozek a miliony malých chuťových...

V lidském těle pracuje nenápadný, ale důležitý pomocník. Lymfatický systém ovlivňuje, jak se ráno probouzíte i jak se večer cítíte. Někdy se třeba cítíte delší dobu unavená,...

Snažíte se zhubnout? Nebo jíst zdravěji? Pak se asi zaměřujete na potraviny bohaté na bílkoviny, zatímco tuky a sacharidy jdou stranou. Při několika týdnech diety to nebude problém,...