Jezte nejméně pětkrát denně! Tuto zásadu tradičně vštěpují výživoví poradci svým klientům v zájmu zachování dobrého zdraví. Někteří odborníci však dnes doporučují půst....

Jídlo není lék, ale někdy dokáže divy. Vhodně vybrané potraviny mohou zpomalit tvorbu vrásek, zmírnit výraznost pigmentových skvrnek, ulevit od potíží z příliš mastnou nebo naopak...

Hitem je přerušovaný půst, ale body sbírá také dieta golo čili nová verze „low carb“, dieta rýžová a jablečná nebo jídelníček, striktně se držící určených hodin....

Bolest v krku bývá provázena chrapotem a někdy až úplnou ztrátou hlasu. Tyto problémy jsou ve skutečnosti následkem infekce na hlasivkách. Jaké babičkovské rady můžeme uplatnit při...

Věděli jste, že i když je cholesterol zatracovaný, tělo by bez něj vůbec nemohlo fungovat? Je nepostradatelnou součástí buněčných membrán, pomáhá tělu tvořit vitamin D a díky...

Nejenom prskavky, nazdobený stromek a vánoční hvězda dokážou vašemu domovu vdechnout sváteční atmosférou. Vyzkoušejte bylinky a koření, které se dají během adventu a svátků...

Zimomřivost je typicky ženský problém, oproti mužům nám udržení vnitřního tepla zkomplikovala sama příroda. Máme v průměru o 15 % méně svalů než muži, přitom právě svaly...

Tatarský biftek. Také se vám při vyslovení těchto dvou slov sbíhají sliny? Připravit si ho můžete i bez masa. Avokádový Suroviny: 2 avokáda * šťáva z ½ citronu * 1 menší...

Rozhodli jste se, že si ji koupíte a budete si vychutnávat skvělý chléb, ale i koláče, marmelády, sekanou? Ano to všechno umí a ještě mnoho dalšího, ale kterou vybrat a čím...

Řeč je o střevních bakteriích a dozvíte se něco, co jste o nich netušili. Novinkou zdaleka není jen to, že už se jim neříká střevní mikroflóra, ale mikrobiom. Když zjistíte, co...

Náhražky a jiné formy šizení při výrobě potravin nejsou tak neobvyklé, jak by se zdálo. V praxi to vypadá tak, že si kupujete potravinu, která není tím, za co se vydává. Jak to...

V tom případě byste měli nejdříve zjistit, co vás o zdravý spánek okrádá. Jen cílená pomoc totiž pomáhá. Možná máte pocit, že vám to mozek prostě dělá schválně. Zkuste se...