Na zádech, na břiše nebo boku: Poloze, kterou obvykle zaujímáme ve spánku by měl odpovídat i typ polštáře. Jinak hrozí nejen nepohodlí, ale i bolesti z nepřirozeného napětí svalů....

Mezi všemožnými rostlinami, které zjara vykvétají v české přírodě, medvědí česnek sotva vynikne. Jakmile ale dojde na praktické využití, karta se rázem obrací. Čím vším je...

Jaro přímo volá po odlehčených svačinkách a svěží chuti přírody. Jednou z ideálních možností jsou bylinková smoothie, která jsou nejen zdravá, ale také osvěžující a...

Když se řekne mák, mnohé napadnou buchty a koláče. A někoho třeba nic, protože mák moc nejí. Ale to je škoda a stojí za to se s ním seznámit. Všechny barvy máku Modrý mák –...

Není to esoterika ani psychologická formulka: Hubnutí začíná v hlavě prostě proto, že odtud vychází tloustnutí. Za nabírání na váze totiž nejčastěji může rozladění signálů,...

Jezte nejméně pětkrát denně! Tuto zásadu tradičně vštěpují výživoví poradci svým klientům v zájmu zachování dobrého zdraví. Někteří odborníci však dnes doporučují půst....

Jídlo není lék, ale někdy dokáže divy. Vhodně vybrané potraviny mohou zpomalit tvorbu vrásek, zmírnit výraznost pigmentových skvrnek, ulevit od potíží z příliš mastnou nebo naopak...

Hitem je přerušovaný půst, ale body sbírá také dieta golo čili nová verze „low carb“, dieta rýžová a jablečná nebo jídelníček, striktně se držící určených hodin....

Bolest v krku bývá provázena chrapotem a někdy až úplnou ztrátou hlasu. Tyto problémy jsou ve skutečnosti následkem infekce na hlasivkách. Jaké babičkovské rady můžeme uplatnit při...

Věděli jste, že i když je cholesterol zatracovaný, tělo by bez něj vůbec nemohlo fungovat? Je nepostradatelnou součástí buněčných membrán, pomáhá tělu tvořit vitamin D a díky...

Nejenom prskavky, nazdobený stromek a vánoční hvězda dokážou vašemu domovu vdechnout sváteční atmosférou. Vyzkoušejte bylinky a koření, které se dají během adventu a svátků...

Zimomřivost je typicky ženský problém, oproti mužům nám udržení vnitřního tepla zkomplikovala sama příroda. Máme v průměru o 15 % méně svalů než muži, přitom právě svaly...